Sensasi yang sering digambarkan sebagai rasanya seperti anyang-anyangan adalah keluhan umum yang dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Secara medis, kondisi ini dikenal sebagai tenesmus vesicae, yaitu perasaan ingin buang air kecil terus-menerus meskipun kandung kemih sudah terasa kosong. Sensasi ini sangat mengganggu kenyamanan sehari-hari, sering kali menyebabkan kecemasan dan penurunan produktivitas.
Anyang-anyangan bukanlah penyakit itu sendiri, melainkan sebuah gejala. Gejala ini muncul karena adanya iritasi atau peradangan pada lapisan kandung kemih atau uretra. Ketika lapisan ini teriritasi, sinyal saraf yang dikirim ke otak menjadi salah tafsir, menciptakan persepsi bahwa kandung kemih masih penuh dan mendesak untuk dikosongkan, padahal volume urin yang tersisa sangat sedikit atau bahkan tidak ada.
Ada berbagai faktor yang dapat memicu sensasi tidak tuntas saat berkemih ini. Memahami penyebabnya adalah langkah pertama menuju penanganan yang tepat.
Ini adalah biang keladi paling sering. Bakteri yang masuk ke saluran kemih menyebabkan peradangan. Selain anyang-anyangan, ISK sering disertai rasa nyeri saat buang air kecil (disuria), urin keruh, dan terkadang demam ringan. Bakteri seperti E. coli adalah penyebab dominan pada kasus ISK.
Adanya batu di saluran kemih dapat menyebabkan iritasi mekanis pada dinding kandung kemih saat urin mencoba melewatinya. Pergerakan batu dapat memicu rasa nyeri hebat dan dorongan untuk berkemih yang tidak tertahankan.
Pada pria, pembengkakan atau peradangan pada kelenjar prostat (prostatitis) dapat menekan uretra dan mengganggu fungsi normal kandung kemih. Rasa tidak tuntas dan sering buang air kecil menjadi keluhan utama mereka.
OAB adalah kondisi di mana otot kandung kemih berkontraksi secara tidak normal dan tiba-tiba. Kontraksi involunter ini menghasilkan dorongan kuat untuk buang air kecil yang sulit ditahan, meski kandung kemih belum terisi penuh.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah penyakit menular seksual (PMS), penggunaan obat-obatan tertentu, radiasi panggul, atau bahkan kebiasaan minum yang terlalu banyak mengandung kafein atau alkohol, karena zat-zat tersebut bersifat iritan bagi kandung kemih.
Jika sensasi anyang-anyangan disertai dengan gejala berikut, segera cari pertolongan medis karena ini bisa menandakan infeksi serius atau masalah struktural:
Penanganan efektif sangat bergantung pada penyebab dasarnya. Jika penyebabnya adalah infeksi, antibiotik mungkin diperlukan. Namun, untuk mengurangi ketidaknyamanan sehari-hari, beberapa tips berikut dapat membantu meredakan sensasi rasanya seperti anyang-anyangan:
Meskipun terasa ingin sering buang air kecil, dehidrasi justru bisa membuat urin menjadi lebih pekat dan semakin mengiritasi kandung kemih. Minumlah air putih secara teratur, tetapi hindari minum dalam jumlah besar sekaligus, terutama menjelang tidur.
Kurangi konsumsi minuman yang bersifat diuretik atau iritatif seperti kopi, teh berkafein tinggi, minuman bersoda, minuman energi, dan alkohol. Beberapa orang juga melaporkan bahwa makanan asam (seperti jeruk atau tomat) dapat memperburuk gejala.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita OAB. Teknik ini melibatkan peningkatan interval waktu antara keinginan untuk buang air kecil secara bertahap. Mulai dengan menunda 10 menit dari keinginan pertama, dan perlahan tingkatkan durasinya.
Kecemasan dan stres diketahui dapat memperburuk gejala kandung kemih sensitif. Teknik relaksasi seperti meditasi ringan atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan sistem saraf yang memicu sinyal palsu ke kandung kemih.
Pada intinya, sensasi anyang-anyangan adalah alarm tubuh yang tidak bisa diabaikan. Dengan diagnosis yang tepat dari profesional kesehatan, Anda dapat menemukan penanganan yang sesuai, mengakhiri siklus rasa tidak tuntas tersebut, dan kembali menikmati hidup tanpa gangguan frekuensi berkemih yang berlebihan.