Anyangan, atau sering disebut juga dengan istilah medis poliuria, adalah kondisi ketika seseorang merasa harus buang air kecil (BAK) jauh lebih sering daripada biasanya. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama pada malam hari, menyebabkan kurang tidur dan kelelahan. Memahami penyebab anyangan adalah langkah pertama untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Tidak semua kasus anyangan disebabkan oleh penyakit serius. Seringkali, penyebabnya berakar dari kebiasaan sehari-hari yang mudah diubah. Asupan cairan yang tinggi adalah pemicu paling umum. Jika Anda mengonsumsi banyak air putih, teh, kopi, atau minuman bersoda dalam waktu singkat, kandung kemih Anda akan cepat penuh.
Minuman tertentu memiliki sifat diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urine. Contohnya termasuk kafein (dari kopi dan teh) dan alkohol. Mengonsumsi minuman ini menjelang tidur akan sangat meningkatkan frekuensi BAK malam hari (nokturia).
Selain itu, pola makan yang tinggi garam juga bisa membuat tubuh menahan air, dan ketika keseimbangan cairan kembali normal, produksi urine bisa meningkat tajam. Diet tinggi pemanis buatan juga dapat mengiritasi kandung kemih pada beberapa individu, memicu keinginan untuk berkemih lebih sering.
Ketika frekuensi BAK yang berlebihan terjadi secara konsisten tanpa peningkatan asupan cairan yang signifikan, perlu diwaspadai adanya kondisi medis yang mendasarinya. Berikut adalah beberapa penyebab medis utama:
Diabetes yang tidak terkontrol menyebabkan kadar glukosa (gula darah) menjadi sangat tinggi. Ginjal bekerja keras untuk menyaring dan menyerap kelebihan glukosa. Jika ginjal tidak mampu menanganinya, glukosa akan dikeluarkan melalui urine, menarik banyak air bersamanya (osmotic diuresis). Ini menghasilkan volume urine yang besar dan sering.
ISK seringkali menyebabkan peningkatan frekuensi BAK, namun biasanya disertai gejala lain seperti rasa perih saat berkemih (disuria), nyeri di perut bagian bawah, dan urine yang keruh atau berbau menyengat. Pada ISK, kandung kemih menjadi teriritasi dan mengirimkan sinyal ke otak seolah-olah kandung kemih penuh, meskipun isinya sedikit.
Pada pria, seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat cenderung membesar dan menekan uretra (saluran keluar urine). Meskipun prostat menghalangi aliran urine, hal ini justru membuat kandung kemih tidak pernah merasa benar-benar kosong. Akibatnya, kandung kemih harus sering berkontraksi untuk mengeluarkan sedikit sisa urine yang tertahan.
Kandung Kemih Terlalu Aktif adalah kondisi ketika otot detrusor (otot kandung kemih) berkontraksi secara tidak disengaja, bahkan ketika kandung kemih belum terisi penuh. Ini menyebabkan rasa ingin buang air kecil yang mendesak dan sering.
Selama kehamilan, terutama pada trimester pertama dan ketiga, rahim yang membesar memberikan tekanan fisik langsung pada kandung kemih, mengurangi kapasitas penyimpanan efektifnya dan memicu seringnya BAK.
Meskipun anyangan ringan bisa jadi hanya disebabkan oleh minum terlalu banyak, ada tanda bahaya yang tidak boleh diabaikan:
Penanganan penyebab anyangan sangat bergantung pada diagnosis. Jika disebabkan oleh ISK, antibiotik diperlukan. Jika diabetes, kontrol gula darah menjadi prioritas. Jika OAB atau BPH, dokter mungkin meresepkan obat untuk merelaksasi otot kandung kemih atau prostat. Dengan identifikasi penyebab yang akurat, frekuensi anyangan dapat dikelola secara efektif, mengembalikan kualitas tidur dan kenyamanan hidup Anda.