Anyang-anyangan, atau sering disebut juga disuria, adalah kondisi ketika seseorang merasa nyeri atau sensasi terbakar saat buang air kecil, disertai keinginan untuk sering berkemih padahal volume urine yang keluar sedikit. Kondisi ini sangat mengganggu aktivitas harian dan seringkali menjadi pertanda adanya masalah pada saluran kemih, paling umum adalah Infeksi Saluran Kemih (ISK).
Meskipun penyebab paling sering adalah infeksi bakteri, penting untuk mengetahui langkah-langkah pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan di rumah selagi menunggu konsultasi lebih lanjut. Berikut adalah panduan lengkap cara mengatasi anyang anyangan secara efektif.
Ilustrasi ketidaknyamanan saluran kemih.
Jika gejala anyang-anyangan baru muncul, ada beberapa langkah sederhana yang dapat membantu mengurangi iritasi dan membersihkan saluran kemih:
Ini adalah cara paling fundamental. Minum banyak air membantu melarutkan zat-zat iritan dalam kandung kemih dan mendorong frekuensi berkemih. Semakin sering Anda buang air kecil, semakin banyak bakteri yang berpotensi terbilas keluar. Targetkan setidaknya 8-10 gelas air per hari.
Beberapa minuman dapat memperparah rasa sakit dan sensasi terbakar. Untuk sementara, hindari:
Rasa nyeri di area perut bagian bawah bisa diredakan dengan kompres hangat. Letakkan botol berisi air hangat yang dibungkus handuk tipis di area kandung kemih (perut bawah) selama 10-15 menit. Kehangatan dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Kebiasaan harian sangat berperan dalam menjaga kesehatan saluran kemih.
Bakteri dari anus adalah penyebab utama ISK. Penting untuk selalu membersihkan diri setelah buang air besar maupun kecil dengan arah yang benar, yaitu dari depan ke belakang, terutama bagi wanita. Hindari penggunaan sabun kewanitaan yang terlalu keras atau pewangi yang dapat mengubah pH alami dan memicu iritasi.
Segera buang air kecil ketika sudah terasa ingin. Menahan urine terlalu lama memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak di kandung kemih.
Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan hindari celana yang terlalu ketat. Lingkungan yang lembap dan hangat adalah tempat ideal bagi pertumbuhan bakteri.
Walaupun penanganan awal di rumah bisa meredakan gejala sementara, anyang-anyangan yang disebabkan oleh infeksi bakteri memerlukan antibiotik. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami:
Dokter akan melakukan tes urine untuk memastikan diagnosis dan memberikan resep obat yang sesuai. Mengabaikan ISK dapat menyebabkan infeksi menyebar ke ginjal, yang merupakan kondisi serius.