Sensasi tidak nyaman saat buang air kecil setelah menikmati minuman dingin seringkali menjadi keluhan. Mari kita telaah mengapa hal ini bisa terjadi.
Banyak orang yang merasa perutnya terasa dingin atau bahkan mengalami dorongan untuk segera buang air kecil setelah mengonsumsi minuman yang sangat dingin, seperti es teh, soda dingin, atau es batu. Fenomena yang sering disebut sebagai anyang-anyangan ini, meskipun sering diasosiasikan dengan masalah saluran kemih, sebenarnya memiliki penjelasan fisiologis yang lebih sederhana terkait respons tubuh terhadap suhu ekstrem.
Anyang-anyangan sendiri secara medis merujuk pada sensasi ingin buang air kecil yang sering, namun urin yang keluar hanya sedikit atau terasa nyeri. Meskipun demikian, dalam konteks sehari-hari setelah minum es, yang dimaksud mungkin lebih merujuk pada peningkatan frekuensi buang air kecil mendadak, bukan infeksi saluran kemih (ISK).
Ketika Anda mengonsumsi sesuatu yang sangat dingin, terutama dalam jumlah besar, suhu internal tubuh akan sedikit menurun. Tubuh memiliki mekanisme termoregulasi yang ketat untuk menjaga suhu inti tetap stabil. Untuk mengimbangi penurunan suhu ini, pembuluh darah di beberapa area, termasuk di sekitar kandung kemih dan area perut bagian bawah, dapat mengalami sedikit penyempitan (vasokonstriksi).
Meskipun efeknya ringan, perubahan suhu ini dapat memberikan stimulasi pada saraf-saraf yang terhubung ke kandung kemih. Kandung kemih adalah organ yang sangat sensitif terhadap perubahan tekanan dan suhu. Beberapa teori menyebutkan bahwa pendinginan mendadak dapat menyebabkan otot-otot di sekitar kandung kemih menjadi lebih sensitif atau bahkan sedikit berkontraksi, sehingga mengirimkan sinyal ke otak bahwa kandung kemih sudah penuh, padahal isinya belum terlalu banyak.
Faktor lain yang lebih signifikan adalah jumlah cairan yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Minuman dingin biasanya dikonsumsi dalam jumlah banyak sebagai pelepas dahaga. Tubuh akan merespons kelebihan cairan dengan meningkatkan produksi urine melalui ginjal. Cairan yang masuk cepat akan diproses, dan kandung kemih harus segera mengosongkannya.
Penting untuk membedakan antara keinginan buang air kecil yang disebabkan oleh minum banyak cairan dingin (respons sementara) dengan kondisi medis sejati. Jika Anda mengalami gejala berikut, ini mungkin bukan hanya karena efek minum es:
Jika keluhan anyang-anyangan hanya terjadi sesaat setelah konsumsi minuman dingin dan menghilang setelah itu, kemungkinan besar ini adalah respons fisiologis normal tubuh terhadap asupan cairan dan sensasi suhu. Namun, jika ini terjadi secara konsisten dan disertai gejala lain, konsultasikan dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi saluran kemih lainnya.
Untuk menikmati minuman dingin tanpa terlalu sering terganggu oleh dorongan buang air kecil, Anda bisa mencoba beberapa hal berikut:
Pada dasarnya, tubuh manusia sangat pandai mengatur suhu dan keseimbangan cairan. Sementara minum es dapat memicu sinyal buang air kecil karena mekanisme termal dan volume cairan, mayoritas kasus tidak menandakan adanya masalah kesehatan serius.